你现在的位置:网站首页 > 专科健康

专科健康

如何防秋燥

来源:本站   编辑:梅子   发布时间:2019/11/14 10:44:09   浏览量:120次   分类:专科健康

    霜降,这可是秋天的最后一个节气了,“霜降杀百草”,严霜打过的植物,一点生机也没有,草木泛黄、落叶,民间有谚语“一年补透透,不如补霜降”,可见这个时节对我们的重要性。

    秋天天气格外的干燥,是外感六淫的病因之一,会出现鼻咽干燥、皮肤干痒、口渴便秘等一系列症状。

    平时可以多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物。打比方说身体是一块土地的话,身体各处都需要津液的濡养。脾胃化生津液,可见恢复脾胃功能的重要性。除了平时多喝大米汤补充津液外,可以多食健脾养胃的粥。

    另外,秋冬要顺应天时,早睡帮助我们减少身体的消耗。最好在每晚十一点之前入睡,早上有条件可以多睡一会哦,这样尽可能地能减少身体对津液的消耗,使精力更加充沛。

                                                               通讯员:医务科  左裕玲

健康宣教

联系我们

  • 办公室电话:8486005
  • 投诉接待中心电话:8486153
  • 急救中心电话:8486120
  • 地址:湖南永州市冷水滩区又一巷21号
  • 邮编:425000