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冬天,痛风患者怎样保护关节

来源:本站   编辑:梅子   发布时间:2020/1/14 10:25:16   浏览量:133次   分类:专科健康

    寒冷的天气,痛风的患者应该如何保护关节,减少痛风的发作几率呢?

    1、适当的运动

    治疗痛风,最关键的就是“管住嘴,迈开腿”,因为运动可以促进尿酸的排出,减少痛风的发作几率,同时适当的运动还可以促进人体的血液循环,让关节组织获取更多的血液供应,减少痛风的发作。此外,适当的运动还能让关节保持灵活性,发挥正常的功能,提高患者的自信心。但是这里建议的是适当的运动,不要突然的大量运动而出现关节的损伤,如果是痛风性关节炎正在发作期,也要停止体育锻炼,避免病情加重。

    2、关节部位的保暖

    前面已经说过了,寒冷和潮湿是诱发痛风发作非常重要的一个因素,所以,在冬季,关节部位和关节周围肌肉和韧带的保暖是非常重要的,有痛风的患者要减少在寒冷环境中的时间,出门时应该注意关节的保暖。痛风患者在临睡前可以用温热水泡脚,水温最好是自己感觉微烫即可。但在痛风性关节炎发作时,不要使用热水泡脚,因为这样不但不能够缓解缓解疼痛的症状,还有可能加重病情。

    3、给关节减负

    对于已经有痛风性关节炎的患者,一定要注意减轻体重,这对于关节来说非常重要。此外,在生活中要尽量避免抬太重的东西,在工作或者是运动中,要尽量避免使用四肢的小关节,比如手指关节、脚趾关节等,要多用一些有力的大关节。

    总而言之,关节的保护措施,一定要在控制饮食、多喝水、定期监测尿酸水平的基础上进行。

                                                                 通讯员:骨科一病区  

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